BLOQUEANDO PENSAMIENTOS NEGATIVOS (Ejercicio Psicóloga Emocional)
De todos es sabido las limitaciones que nos generan los PENSAMIENTOS NEGATIVOS. En ellos se implican una serie de EMOCIONES, también necesarias para el ser humano, que nos crean un malestar físico y mental.
Para intentar aliviar esta carga les muestro un EJERCICIO PRÁCTICO que les puede resultar de mucha ayuda.
• 1° Piensa en algo que te produzca ansiedad o tristeza.
• 2° Cuando empieces a sentirlo, mira hacía arriba a la izquierda (sólo con tus ojos no gires la cabeza).
• 3° ¿Qué ha pasado? Lo más probables es que los pensamientos negativos hayan desaparecido.
• 4° Al girar los ojos nuestras emociones cambian.
• 5° Recuerden este hecho neurológico, si miramos hacía arriba nunca podemos pensar en negativo.
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